ayx爱游戏官方网站很多女生减肥都会遇到一个问题：月经期间怎么减肥？在这个时期减肥不当，可能对身体造成伤害。那么究竟月经期间怎么减肥呢？今天小编就告诉你们女生必须知道的常识。

　　对瑜伽有了解的朋友，可能会知道有一些瑜伽动作是可以缓解经痛腰痛等症状的。瑜伽需要身心平静，所以可以环境月经期间的烦躁。因此我们在经期，我们可以做一些对经期有好处的动作，一般这些动作都是比较简单，动作幅度不大的，这样既能缓解经期的一些不适，还可以减肥瘦身。

　　这个方法是用在经期后段时间，经量减少的时候。经期的女人都容易出现水肿，皮肤变差，最常见的就是干燥和长痘痘。月经期间的女生容易疲劳，泡个热水澡是消除疲劳的，同时还能减缓水肿的情况。建议还可以在泡热水澡的时候，敷上面膜，ayx爱游戏此时的肌肤的毛孔打开了，有助吸收面膜的精华。

　　在月经期间，不能过分的节食，不然真的就会对身体造成伤害，可是又不能的过分进食，这样真的会变胖。因为这样，所以在经期我们只需要补充好基本的蛋白质和营养就可以了，不需要刻意的减少饮食分量。

　　在月经期间可不要盲目减肥哦，身体可是革命的本钱。上面介绍的月经期间的减肥方法，可是可以有益身体，还可以减肥。以后爱美的你们，再也不用担心月经期间耽误了减肥的事情了。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，ayx爱游戏在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。ayx爱游戏

　　女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。