ayx爱游戏瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。 瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，ayx爱游戏官方网站同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，ayx爱游戏官方网站增强四肢和脊椎的承

　　经常看到有人问一些瑜伽音乐，个人收集了一些，给大家分享一下～～不全是专门的瑜伽音乐，有的是我觉得曲调比较适合练习瑜伽的，也收集过来了

　　历史 近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，ayx爱游戏官方网站以及保持永远健康的身体。 起源 瑜伽起源于印度，距今有